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有些人跑着跑着,就把隊伍帶“飛”了!

來源:武警新聞微信公眾號 作者:吳集成、陳鑫、陳晨 發佈:2020-11-18 17:10:44

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你中隊有這樣的人嗎

一個人,帶“飛”整個集體

咱就説個實際點的數字吧

這個月初的第三季度考核

有個中隊集體五公里成績

相對上一季度提升一分半

這樣的人真實存在

就比如

武警廣西總隊機動支隊

某中隊的這位上等兵——趙滿

他有多普通呢?身高一米六五

小體格在人羣中顯得很不起眼

可去年一年的長跑課目

他幾乎都是中隊的第一名

沒有人能隨隨便便“領跑”

趙滿也不例外

“奪冠”的他

平日訓練就發狠、拼命

不僅每次跑步小測都用盡全力

所有的休息時間也都用在了

跳繩、扛舉等“加餐”訓練上

最快時五公里跑二十分十一秒

趙滿的這個“領跑”地位

在直招士官下士何其駿

空降中隊之後就被“打破了”

入伍前,何其駿在體校讀書

跑步,幾乎就是他的專業

入伍後,何其駿當然也不願意

在這方面輸給任何人

雖然時隔很久了

可趙滿依然清晰地記得

何其駿到隊後的一天下午

中隊進行體能測試

自己屈居第二

雖不甘心,可也服氣

那天下午

趙滿又約何其駿

比試了一場

結果,這一回他輸得更多了

不丟人

趙滿不僅大方地承認自己輸了

更主動找何其駿“拜師學藝”

“你教教我,我想更快些”

起初,何其駿沒答應

可經過一段時間的接觸

他發現趙滿特別拼

對跑步幾乎是着迷一般

於是

何其駿給戰友傳授體校所學的

運動技巧之餘

主動帶趙滿練跑步

在何其駿的陪跑下

趙滿找到了更多訓練技巧

也如願地又一次奪回“第一”

這事

也令趙滿意識到他和戰友

在跑步上還都有提升空間

“關鍵是靠科學的訓法”

趙滿和何其駿一合計

就給中隊開了“跑步培訓班”

不僅為大家蒐集講解軍事職業

教育平台的跑步視頻、教案

還主動給每名戰友設計

“跑法”“練法”“提升之道”

下士文朝辰跑步步幅太小

趙滿和何其駿就給他設計了

“槓鈴片負重頂髖跑”的訓練法

才半個月,文朝辰就糾正了跑姿

提升了整體的耐力、爆發力

第三季度考核比前期快近一分鐘

上等兵廖子龍跑步時

手臂總是擺不開,速度受限

趙滿和何其駿就帶着他

練習持兩把槍衝刺跑

並穿插

進行俯卧撐

很快,廖子龍就突破極限

水平提升到中隊的中游偏上

趙滿和何其駿的努力

取得實實在在的成效

開始有其他中隊的戰友

報名參加他倆領銜的“培訓班”

雖然是平凡崗位、普通一兵

可是趙滿與何其駿這兩個人

不僅自己特別努力、追求卓越

更願意帶動大家一起不斷進步

他們的奮鬥,一點兒也不平凡

必須給他們點贊

責任編輯:杜汶紋
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